提醒：

    1、尽量不要将手放在胸前，那样会压迫到心肺，容易让你感到胸闷而引发噩梦。

    2、趴着睡对于呼吸有很大影响，而深度睡眠是要以通畅和均匀的呼吸作为基础的。

    3、向左侧卧也不是好方法，因为这个姿势有可能障碍左心室的活动对血液循环造成影响。

    4、向右侧卧、身体轻微弯曲是睡眠最佳的姿势，这样可以让全身肌肉松弛、血液顺畅、呼吸通达。