“欢迎你来郁闷吧，这里有16637个郁闷，24406个人正在郁闷”。继摔盘子砸碗的“发泄吧”流行过后，压力巨大的都市人又把牢骚阵地转移到了网络，各种“郁闷吧”、“牢骚网”大量出现。心理学家建议，善用这些发泄手段可以减压，但要想健康生活，还是要寻求更积极的宣泄方式，以免变成现代祥林嫂。

      “郁闷吧”贴着一万多个“郁闷”

    在“郁闷吧”(www.yumenba.com)里，无论什么样的郁闷都能找得到。从社会事件到鸡毛蒜皮的小事，从“英语不好”到“股票跌了”，都能找到为此郁闷的人。凌晨3时，还有两万多人同时在线郁闷，而已经贴出来的郁闷主题也超过了1.6万个。

    心理学家建议“健康宣泄”

    记者发现，在“牢骚网”、“郁闷吧”的发泄也不是没有限度的，几乎所有的网站都有约定，禁止发“骂人帖”和“灌水帖”等，也提示了网友注意保护个人信息、隐私安全。不少网友表示，这种网上宣泄对平复心情有很大帮助。

    但有心理学家在看了这些网站之后建议，现代人还应该寻求更积极的宣泄方式；网上发帖不同于面对面交谈，归根结底还是一种比较狭窄的交流；宣泄者往往只能找到一时的内心平静，而无法彻底恢复心情。他建议，除了上网发牢骚写心情，还应该鼓励培养个人爱好、增加体育锻炼等积极的宣泄方式。(记者窦媛媛）